Descubra como lidar com a pressão do ENEM em 4 passos
Alunos que estão se preparando para a prova do ENEM sabem o quão importante o Exame é para suas carreiras. Pais também estão cientes de como a prova deixa seus filhos ansiosos. Mas como lidar com toda essa pressão e canalizá-la para resultados positivos?
Neste artigo, listamos 4 passos que irão te ajudar a lidar com esta pressão. Confira!
Crie rotina de estudos
Você não deve estudar tudo de última hora. O ENEM divide suas provas em quatro áreas de conhecimento diferentes: Ciências da Natureza e suas Tecnologias, Ciências Humanas e suas Tecnologias, Matemática e suas Tecnologias e Linguagens, Códigos e suas Tecnologias, além da redação.
O volume de conteúdo é muito grande para ser estudado em um curto período de tempo. Portanto, é interessante criar uma rotina diária de estudos, possibilitando abordar o maior número de material possível até o dia da prova.
Atente-se para não sobrecarregar sua rotina! Separe algumas horas do dia para estudar uma matéria específica, mas não comprometa suas responsabilidades escolares.
Pais podem ajudar os filhos no planejamento destes horários. Lembre-se também que é importante dar espaço e conforto para os momentos de estudo de seu filho. Se ele precisar de um ambiente silencioso e tranquilo para tal, esteja disposto a deixar a televisão desligada por algumas horas.
Para ajudar no processo é interessante estipular horários para começo e final das atividades, assim você não posterga o início dos estudos e nem fica muito tempo em cima dos livros. Outra estratégia é dividir as matérias ou capítulos de um livro e tentar cobrir toda a temática em algum dia ou semana.
Não sobrecarregue
Evite sabotar a sua rotina de estudos fazendo trocas. Estudar duas horas por dia, de segunda a sexta-feira, é diferente de estudar 10 horas seguidas no sábado. O seu cérebro precisa de descanso para conseguir assimilar melhor as informações que você está estudando. Essa estratégia também é importante para que você não se canse, física e mentalmente, de estudar.
Leia bastante
Muita gente se esquece da redação do ENEM, que possui um peso importante na nota final do Exame. É importante que você esteja atento a temas comuns da nossa sociedade, portanto, acompanhe noticiários e leia o jornal para estar antenado em tudo aquilo que está rolando.
Ler livros também é importante para aumentar o seu vocabulário, o que ajuda a enriquecer ainda mais o seu texto.
Cuide do lado emocional e físico
Todo o estudo não vale nada se você não tiver tranquilidade durante a prova. Portanto, é importante ter atenção ao lado emocional. Confie em você mesmo, esteja ciente de toda sua preparação e encare a prova de maneira tranquila.
Também é importante não abdicar da família, amigos e vida social durante o período de estudos. Eles lhe darão muita força e apoio para superar os momentos difíceis, além de renovarem suas energias entre uma matéria e outra.
Cuide bastante da saúde física, para evitar ficar doente no dia da prova. Mantenha hábitos saudáveis e não se esqueça de levar água e algum lanchinho no dia do ENEM.