Dicas para ensinar inteligência emocional para adolescentes

A inteligência emocional é a habilidade de utilizar, entender e controlar as próprias emoções de forma benéfica para diminuir o estresse, relacionar-se com eficiência, demonstrar empatia, enfrentar obstáculos e eliminar qualquer tipo de conflito.

Logo, ensinar inteligência emocional para adolescentes é fundamental, uma vez que durante esse momento da vida, o indivíduo sofre com milhares de sentimentos e não sabe lidar com todas as emoções.

Abaixo explicaremos algumas dicas para ensinar tudo sobre esse assunto para o público que está vivendo a adolescência.

Boa leitura!

Investir em diálogo é ensinar inteligência emocional para adolescentes

Ao ter uma relação excelente com o adolescente, o grupo familiar consegue manter diferentes diálogos sobre qualquer assunto, o que, certamente, ajuda no desenvolvimento da inteligência emocional.

Compreenda que a aprendizagem humana acontece por meio das interações, logo, é essencial investir no diálogo contínuo.

Quando o indivíduo se sente aberto para perguntar e discutir, ele consegue entender as diferentes camadas da vida em comunidade.

Desse modo, percebe com clareza como as relações se dão.

Proporcione responsabilidades para o adolescente

Para desenvolver inteligência emocional é importante definir algumas atividades simples do dia a dia, tais como:

• Passear com o cachorro diariamente;

• Cuidar das plantas que enfeitam a casa.

Ao fazer com que o indivíduo cumpra essas tarefas a risco, seguramente, vai promover a ideia de responsabilidade e melhorar o amadurecimento desse adolescente.

Dê atividades adequadas com a faixa etária do indivíduo.

Promova o autoconhecimento

Outra excelente dica para ensinar inteligência emocional ao adolescente é ajudá-lo a entender exatamente o que está sendo sentido.

Ao ter um vocabulário emocional volumoso e diversificado, certamente, o indivíduo consegue compreender adequadamente as camadas de seus sentimentos.

É essencial que o adolescente consiga categorizar as suas emoções e pôr em palavras todos os seus sentimentos profundos.

Harmonize a liberdade com os limites

Para ensinar inteligência emocional é importante equilibrar a liberdade com o limite, o adolescente que não exerce a sua autonomia não se desenvolve, portanto, deixe-o fazer suas escolhas e atuar na sociedade.

No entanto, também é importante estabelecer alguns limites, ainda que sem impor algo, buscando equilíbrio entre o comportamento seguro e a liberdade.

É importante que o indivíduo erre, desenvolva indagação e, consequentemente, consiga ter suas próprias percepções.

Viva os sentimentos negativos

Não dá para escapar de qualquer sentimento ruim, desta maneira, a forma como lidamos com cada emoção negativa é fundamental.

Desse modo, é necessário sentir essas emoções e deixá-las ir embora, sem se apegar no que não nos faz bem.

Medo, tristeza, raiva e insegurança são importantes para o desenvolvimento, mas quando há dificuldade de se livrar desses sentimentos, o especialista deve ser procurado.

Ter autocontrole é indispensável

Por fim, desenvolver o autocontrole é fundamental, portanto, incentive o adolescente a ser capaz de superar qualquer instinto primário e pesar as consequências previamente as ações.

A dica é ensinar o adolescente sobre seus sentimentos como guia para cada decisão e também sobre as responsabilidades depois de cada escolha feita.

Isso ajuda a desenvolver inteligência emocional e prepara o indivíduo para viver da melhor maneira em sociedade.