Vestibular: Dicas para manter a concentração no momento do estudo
Em véspera de prova quase todos ficam com aquele “frio na barriga” e nem sempre é fácil entender ou memorizar o conteúdo assim. Por isso, hoje vamos compartilhar 4 dicas para manter a concentração no momento do estudo e evitar aquele famoso “branco”.
Primeiro, precisamos derrubar uma ideia errada muito comum de quem está na escola - e até já entrou na faculdade. Quantas vezes ouvimos que é preciso estudar muitas horas seguidas para conquistar boas notas? A Ciência mostra que isso está totalmente errado!
De acordo com pesquisadores, o cérebro precisa descansar. Ou seja, ficar 3 horas seguidas sobre os livros, por exemplo, só vai deixar sua mente exausta. Qual será o resultado de tanto esforço? Você não vai conseguir guardar a maior parte do que leu/estudou.
O ideal não é estudar muito, mas estudar melhor. O cérebro humano aprende aos poucos e foca na atividade por no máximo 30 minutos. Agora que entendemos o jeito correto de estudar, vamos as 4 dicas para manter a concentração no momento do estudo:
O melhor lugar
O ideal é estudar longe de barulho, bagunça e aparelhos eletrônicos – esqueça celular e videogame, viu? Pode ser no próprio quarto ou outro espaço da casa, onde seja possível se concentrar sem interrupções. Converse com familiares sobre a necessidade de silêncio.
O melhor horário
Estudar antes de dormir ajuda a manter a concentração e a guardar informações. Para quem prefere ir à biblioteca após a aula, se possível, tire um cochilo ao chegar em casa. A última coisa que vemos/lemos tem preferência no “arquivamento” do cérebro durante o sono.
E nada de estudar no último minuto ou só antes da prova. Crie a rotina de revisar a matéria no mesmo dia que o professor a ensinou - dedique-se de 1 a 2 horas diariamente. Lembrando que é importante dar uma pausa de 10 a 15 minutos para descanso a cada meia hora.
A melhor ferramenta
Com as facilidades da tecnologia, muita gente prefere estudar no smartphone, tablet ou computador. Porém, lá vem os neurocientistas contrariando nossos conceitos mais uma vez. Pesquisas recentes revelam que a forma certa de se concentrar e memorizar é: escrevendo!
Portanto, ainda que o material esteja em formato digital, é indispensável escrever no papel. Isso não quer dizer copiar exatamente cada palavra do e-book ou da apostila. Leia com atenção e anote os pontos principais que te ajudem a lembrar o conteúdo essencial.
A melhor companhia
Quem nunca chamou os colegas para estudar junto? Mas saiba que esse método é totalmente o contrário do sugerido pelos cientistas da mente. De acordo com eles, a não ser que seja para fazer um trabalho em grupo ou avaliar uns aos outros, estudar é um exercício individual.
Com mais de uma pessoa presente, o cérebro não consegue manter a concentração no momento do estudo, prejudicando o desempenho de todos. Vale ressaltar que cada pessoa tem sua maneira de compreender um novo conhecimento. Então, seja sua melhor companhia.